Знакомьтесь! Тренинг Табата

— техника упражнений на быстрое сжигание жира.

Если Вы не новичёк в фитнесе, и физически готовы к интенсивным тренировкам, смотрите и делайте!  Тренировка рассчитана всего на 4 минуты в день , и за это время можно гарантированно достичь отличных результатов. В сочетании с правильным питанием Вы сможете похудеть на 7 кг за 2 недели и подкачать нужные мышцы. И это — только средний результат при регулярных занятиях.

Рекомендуем всем, кто уже был с нами в наших фитнес-турах!

Внимание! Перед тренировкой нужна разминка, чтобы немного разогреть мышцы.

Название техники по имени японского учёного, который изучал аэробные упражнения, и нашёл методику таких интервальных упражнений.

Каждое упражнение нужно делать 20 секунд, после этого делать 10 секунд паузы. И приступать к следующему упражнению.

Преимущества такой методики очевидны.

— Быстро уходит лишний вес.

— 4 минуты в день всегда найдётся!

— Занимайтесь дома или на природе под любимую музыку!

Оправданий для себя Вы не найдёте 🙂  Вы ведь заслуживаете красивое подтянутое тело, рельефный живот и хороший обмен веществ!

Движенье = жизнь! Давайте больше двигаться и качественней жить!

А мы ждём встречи с Вами на наших фитнес-программах и оздоровительных турах!

Подробно о ближайшем туре  ЗДЕСЬ